Для тревоги есть основания, жизнь меняется, требуется адаптация к ситуации, масштаб которой трудно понять. Происходящее сейчас — серьёзное испытание для всех. Страх порождает еще больший страх. Надо осознать и принять новую, экстремальную логику жизни как реальность. По мере распространения коронавируса все больше людей волнуются, пытаются осознать, как он может повлиять на их жизнь, целые города закрыты на карантин, по всему миру введены ограничения на поездки. В такой ситуации тревога понятна. В связи с этим, каждому следует перестроить свой образ жизни, деятельность, поведение, общение.
Постоянное ощущение страха, тревоги и чувство внутреннего беспокойства – это стресс для организма, который делает людей более уязвимыми, в том числе и инфекционным заболеваниям. Негативные мысли снижают работу иммунной системы, а ухудшение иммунитета ведет к нарушение обмена веществ в клетках и влияет на нервную систему.
Паникуя мы ставим себя под угрозу, попадая в группу риска. Во время стресса организм тратит огромное количество энергии на ненужные процессы, вместо того, чтобы поддерживать иммунитет.
Для защиты, необходимо сохранять спокойствие и позитивный настрой во время всеобщей паники:
7 шагов профилактики коронавирусной инфекции:
Берегите себя! Страх делает вас более уязвимыми. Работая с ним, вы можете снизить риски любой болезни. Помните, что нестабильность временна и скоро закончится.
2024© semashko.com
ЧУЗ “КБ ”РЖД-Медицина” им Н.А. Семашко” использует cookie. Файлы cookie хранят полезную информацию на вашем компьютере для того, чтобы мы могли улучшить оперативность и точность нашего сайта для вашей работы. В некоторых случаях файлы cookie необходимы для обеспечения корректной работы сайта. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.
Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности.
Создание сайтов - Medafarm STUDIO