Будь железно здоров!

5 апреля 2021 года в сети "РЖД-Медицина" стартовала Неделя здорового образа жизни!

И первый день нашей недели здоровья посвящён сну, как одному из самых важных жизненных элементов.

Здоровый сон - это основа крепкой нервной системы, хорошего самочувствия и полноценной жизни!

Об этом в нашем видео нам рассказала врач-сомнолог ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко" - Трищенкова Светлана Николаевна.

ЗОЖ-неделя продолжилась, а мы продолжили окружать Вас новой информацией о том, как поддерживать крепкое здоровье в современном мире.

Тема этого видео вызывает много споров как в медиа-пространстве, так и за его пределами. Однако, Вячеслав Сергеевич Овечкин, врач-пульмонолог ЧУЗ "КБ "РЖД-Медицина" им. Н. А. Семашко" поделился как фактами, так и своим мнением о вакцинации против COVID-19.

Помните: болезнь проще предупредить, чем лечить!

Третий день нашей Недели здорового образа жизни посвящён, пожалуй, одной из основных и важнейших тем самого ЗОЖа. И эта тема – питание.

Считать калории или соотношение БЖУ? Или всё вместе? Как похудеть без труда и возможно ли это? Сколько часов в неделю должно быть отведено физическим упражнениям?

Обо всём этом легко и понятно нам рассказала Юлия Бастригина - врач-диетолог программ «Взвешенные люди» на СТС и «Ешь и худей» на ТНТ.

Питайтесь правильно и полезно! Приятного просмотра!

А завершила нашу неделю Здорового образа жизни врач-психиатр Киселёва Мария Сергеевна.

Она рассказала нам о том, как избавиться от стресса с помощью физических упражнений: быстро, легко и с пользой для организма.

Смотрите ещё одно видео нашей недели ЗОЖ, запоминайте полезную информацию и не давайте стрессу испортить Ваши трудовые будни.